Zdrowie jest szczęściem. Pokój umysłu jest skarbem. Joga wskazuje drogę.
Swami Vishnudevananda
Serdecznie zapraszam do wspólnej praktyki jogi. Prowadzone przeze mnie zajęcia i wykorzystywane metody są konsekwencją własnych, wieloletnich poszukiwań jogowych zarówno jako uczeń jak i nauczyciel. Preferuję klasyczne podejście oraz łagodne metody pozwalające na pracę na wielu poziomach – fizycznym, emocjonalnym i duchowym. Szczególną uwagę przywiązuję do świadomej pracy z oddechem, który jest bramą do kontaktu z własnym ciałem, co w konsekwencji daje możliwość otwarcia się na czucie siebie i swoich emocji.
Celem prowadzonych przeze mnie zajęć jest świadoma praca z ciałem w pełnym szacunku zarówno dla jego możliwości jak i ograniczeń a nie nauka spektakularnych akrobacji czy dążenie do ekstremalnego rozciągania. Zajęcia ze mną dają również dużo przestrzeni do odpuszczania i relaksu. Jeśli te wartości są Ci bliskie oraz chciałbyś poczuć moją energię i miłość do jogi zapraszam na zajęcia indywidualne i grupowe oraz jogę online.
Zajęcia indywidualne jogi
Spersonalizowana praktyka jogi z indywidualną korektą i wskazówkami nauczyciela.
Zajęcia grupowe jogi
Praktyka jogi o zróżnicowanym charakterze prowadzona w kameralnych grupach do 10 osób.
Joga online
Praktyka jogi online odbywająca się na zamkniętej grupie na facebooku.
Zajęcia grupowe
Kurs Jogi Klasycznej od podstaw
Miesięczny kurs w formie zamkniętej grupy, przeznaczony dla osób początkujących, które chcą poznać podstawy jogi i rozpocząć swoją
praktykę w uporządkowany sposób.
Joga Klasyczna
Holistyczna praktyka jogi przywracająca równowagę i spokój na poziomie ciała
i umysłu. Bazuje na pozycjach jogi (asanach), ćwiczeniach oddechowych (pranayamie) i relaksie (savasanie).
Joga dla kręgosłupa
Łagodna praktyka skoncentrowana na rozluźnianiu, rozciąganiu i wzmacnianiu grup mięśniowych związanych z pracą kręgosłupa. Zajęcia mają charakter zarówno terapeutyczny jak i profilaktyczny.
Yin Joga
Najbardziej spokojna i statyczna praktyka jogi koncentrująca się na stymulacji głębszych struktur ciała: więzadeł, ścięgien, stawów, kości oraz powięzi. Charakteryzuje się długim czasem trwania w pozycjach.
Głęboki relaks z Jogą Nidrą
Praktyka na wyciszenie i ukojenie ciała
i umysłu składająca się z łagodnych sekwencji ruchowych rozluźniających ciało oraz sesji jogi nidry.
Joga dla dzieci i opiekunów
Wspólna praktyka jogi dzieci i dorosłych służąca budowaniu harmonijnej relacji dziecko-opiekun poprzez rozwijanie niewerbalnej komunikacji, wzajemnej uważności i zaufania oraz wspólnego doświadczania radości.