Joga
Joga to holistyczna praktyka przywracająca równowagę i spokój na poziomie ciała, umysłu i ducha.
Prowadzone przeze mnie zajęcia i wykorzystywane metody są konsekwencją własnych, wieloletnich poszukiwań zarówno jako uczeń jak i nauczyciel. Preferuję klasyczne podejście oraz łagodne metody pozwalające na pracę na wielu poziomach – fizycznym, emocjonalnym i duchowym. Szczególną uwagę przywiązuję do świadomej pracy z oddechem, który jest bramą do kontaktu z własnym ciałem, co w konsekwencji daje możliwość otwarcia się na czucie siebie i swoich emocji. Celem prowadzonych przeze mnie zajęć jogi jest świadoma praca z ciałem w pełnym szacunku zarówno dla jego możliwości jak i ograniczeń oraz zapewnienie przestrzeni do odpuszczania i relaksu.
Terapie kreatywne
Terapie kreatywne to wyspecjalizowana forma pracy terapeutycznej wykorzystująca różne dziedziny sztuki i proces tworzenia jako bezpieczne narzędzie do wyrazu emocji, doświadczeń i trudnych przeżyć.
W pracy z klientami korzystam ze sprawdzonych metod arteterapeutycznych, które łączę z autorskimi technikami pracy twórczej. Każde spotkanie to przestrzeń swobodnej ekspresji, uważnego towarzyszenia i twórczego poszukiwania rozwiązań.
Zapewniam atmosferę pełną ciepła, bezpieczeństwa i zrozumienia – zarówno dla trudności z jakimi mierzą się klienci, jak i dla ich potrzeby rozwoju i kontaktu z samym sobą.
Moja oferta
Zajęcia indywidualne jogi
Spersonalizowana praktyka jogi z indywidualną korektą i wskazówkami nauczyciela.
Zajęcia grupowe jogi
Praktyka jogi o zróżnicowanym charakterze prowadzona w kameralnych grupach do 10 osób.
Kurs jogi od podstaw
Miesięczny kurs w formie zamkniętej grupy, przeznaczony dla osób początkujących, które chcą poznać podstawy jogi.
Warsztaty
Weekendowe warsztaty poświęcone jodze, terapii przez sztukę i twórczemu rozwojowi.
Wyjazdy
Weekendowe wyjazdy kreatywno-jogowe w wyjątkowe miejsca otoczone przyrodą wspierające regenerację ciała, umysłu i ducha.
Terapie kreatywne
Zajęcia rozwojowe wykorzystujące różnorodne techniki terapii przez sztukę do pracy nad konkretnym celem / problemem.
Oferowane praktyki jogi
Kurs Jogi Klasycznej od podstaw
Miesięczny kurs w formie zamkniętej grupy, przeznaczony dla osób początkujących, które chcą poznać podstawy jogi i rozpocząć swoją
praktykę w uporządkowany sposób.
Joga Klasyczna
Holistyczna praktyka jogi przywracająca równowagę i spokój na poziomie ciała
i umysłu. Bazuje na pozycjach jogi (asanach), ćwiczeniach oddechowych (pranayamie) i relaksie (savasanie).
Joga dla kręgosłupa
Łagodna praktyka skoncentrowana na rozluźnianiu, rozciąganiu i wzmacnianiu grup mięśniowych związanych z pracą kręgosłupa. Zajęcia mają charakter zarówno terapeutyczny jak i profilaktyczny.
Yin Joga
Najbardziej spokojna i statyczna praktyka jogi koncentrująca się na stymulacji głębszych struktur ciała: więzadeł, ścięgien, stawów, kości oraz powięzi. Charakteryzuje się długim czasem trwania w pozycjach.
Głęboki relaks z Jogą Nidrą
Praktyka na wyciszenie i ukojenie ciała
i umysłu składająca się z łagodnych sekwencji ruchowych rozluźniających ciało oraz sesji jogi nidry.
Joga dla dzieci i opiekunów
Wspólna praktyka jogi dzieci i dorosłych służąca budowaniu harmonijnej relacji dziecko-opiekun poprzez rozwijanie niewerbalnej komunikacji, wzajemnej uważności i zaufania oraz wspólnego doświadczania radości.
O mnie
Dominika Karolczyk
Tworzę przestrzeń, w której joga spotyka się ze sztuką. Jestem nauczycielką jogi i arteterapeutką.
Joga wypełnia moje życie od 2009 roku pomagając utrzymać ciało, umysł i ducha w równowadze i harmonii. Prowadzę zajęcia jogi dla dzieci i dorosłych, a także warsztaty twórcze i arteterapeutyczne, w których łączę sprawdzone metody terapeutyczne z autorskimi technikami pracy twórczej.
Lubię inspirować i wspierać ludzi w ich rozwoju osobistym przez ruch, oddech i pobudzanie kreatywności. Moje zajęcia to zaproszenie do spotkania z ciałem, emocjami, twórczym potencjałem i wewnętrzną ciszą. Moja praca jest moją pasją – cenię jej subtelność i głębię.
Zapraszam Cię do współpracy i podążania swoją ścieżką rozwoju! Z radością będę Ci towarzyszyć w tej drodze!
Zapisz się do newslettera!
Dołącz, aby otrzymywać informacje o aktualnych wydarzeniach i inspiracje do codziennej praktyki.