Zajęcia indywidualne

Zajęcia skierowane są do osób, które są nastawione na bardziej indywidualny rozwój, cenią komfort i spersonalizowane podejście do praktyki jogi. Taka forma praktyki dostosowana jest do potrzeb, możliwości i ograniczeń danej osoby z indywidualną korektą i wskazówkami nauczyciela. Podczas lekcji indywidualnych cała uwaga nauczyciela skupiona jest tylko na osobie praktykującej.

Praktyka szczególnie polecane dla osób, które

– są początkujące i chcą zacząć od podstaw w trybie indywidualnym
– chcą nauczyć się konkretnych aspektów praktyki np. medytacji czy pranayamy (technik oddechowych)
– chcą skupić się na konkretnych celach np. wzmocnieniu, uelastycznieniu ciała, relaksie, wyciszeniu umysłu
– mają problemy zdrowotne
– z innych powodów nie mogą lub nie chcą uczestniczyć w zajęciach grupowych

W ramach lekcji indywidualnych mogą odbyć się sesje jogi klasycznej, yin jogi, jogi dla kręgosłupa, jogi terapeutycznej, jogi nidry, jogi dla dzieci i opiekunów, nauka medytacji, technik oddechowych i relaksacyjnych.